夏季防曬不只皮膚，頭皮也需要保護！
2025-04-25
夏季陽光強烈，不少人都懂得要為臉部與身體擦防曬產品，但你知道嗎？頭皮其實更容易受到紫外線的直接傷害，卻往往被忽略。頭皮作為毛髮的根基，若長期曝曬而未妥善保護，可能出現乾燥、搔癢、出油異常，甚至影響髮質與毛髮健康。
本文將帶您深入了解頭皮為什麼也需要防曬、可能出現的問題、以及如何有效進行夏季頭皮保養，建立全面性的防護機制。
為什麼夏季也要幫頭皮「防曬」？
夏季紫外線強度高，不只會導致肌膚曬傷，也會：
- 破壞頭皮屏障，造成乾燥或敏感現象
- 增加皮脂氧化，加速頭皮老化
- 引發頭皮屑、癢感，甚至間接影響毛髮穩定度
與肌膚不同，頭皮因為覆蓋毛髮與皮脂腺豐富，在高溫與日曬雙重影響下，容易出現油水失衡的狀況。若頭皮保養不當，甚至可能導致悶熱、紅腫或不適感。
常見夏季頭皮困擾
| 困擾類型 | 可能原因 | 建議處理方式 |
|---|---|---|
| 頭皮發紅、乾癢 | 紫外線照射導致屏障受損 | 使用溫和頭皮保養液舒緩 |
| 出油異常、髮根塌 | 高溫刺激皮脂腺過度分泌 | 使用清爽型洗髮精，避免悶住毛孔 |
| 頭皮屑增加 | 油脂氧化混合老廢角質產生堆積 | 定期清潔並加強保濕調理 |
這些狀況若能及早保養調理，有助於維持頭皮健康並減少季節性不適。
頭皮防曬怎麼做？日常保護 3 步驟
✅ 1. 物理遮蔽：帽子、防曬傘是基本功
外出時可優先選擇具有遮陽效果的帽子、陽傘，協助阻擋直射陽光，降低頭皮曝曬時間。
✅ 2. 溫和清潔：避免刺激性洗髮精
建議使用無添加酒精、香料的清潔產品，避免進一步刺激因日曬而變得敏感的頭皮。
✅ 3. 使用頭皮養護液：補充水分與防護力
搭配含植物萃取與胺基酸等保養成分的養髮液，可在清潔後協助調理頭皮環境，達到舒緩與保濕的作用。部分產品也針對亞洲女性頭皮特性設計，更適合悶熱氣候下使用。
夏季頭皮保養重點：養髮液怎麼選？
挑選適合夏季使用的養髮液時，建議從以下幾個方向考量：
| 條件 | 說明 |
|---|---|
| 成分單純 | 無添加刺激性成分（如人工香精、酒精等） |
| 保濕與舒緩 | 添加如植物萃取、胺基酸、保濕複合成分等溫和因子 |
| 使用感受 | 清爽不黏膩、吸收快速，夏季使用更舒適 |
| 包裝設計 | 滴管或噴頭設計方便操作，可直接針對頭皮局部塗抹 |
| 適用對象 | 標示敏感頭皮適用，或針對亞洲髮質設計 |
建立防曬型頭皮保養習慣，從日常做起
與其等頭皮出現不適後才處理，不如提早預防、養成保養習慣。建議每天洗髮後使用養髮液，進行基礎保濕與舒緩調理，讓頭皮在白天面對紫外線與高溫時，更有能力維持穩定狀態。
